GDCD 6 - Bài 1: Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể - kinhcan.vn

GDCD 6 - Bài 1: Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể - kinhcan.vn

Hãy đánh dấu X vào ô trống tương ứng những việc làm biểu hiện biết tự chăm sóc sức khoẻ

A.  Mỗi buổi sáng, Đông đều tập thể dục               \,
B.  Khi ăn cơm, Hà không ăn vội vàng, mà từ tốn nhai kỹ  
C.  Hằng ngày, Bắc đều súc miệng nước muối  
D. Đã bốn ngày, Nam không thay quần áo vì trời lạnh  
E. Trời nóng, nhưng Tuấn cứ thấy trong người lành lạnh. Sờ lên trán thấy nóng, Tuấn vội nói với mẹ cho ra trạm y tế khám bệnh   
Đáp án: A, B, C, E là những biểu hiện của việc biết tự chăm sóc sức khoẻ

Hãy kể một việc làm chứng tỏ em biết tự chăm sóc sức khoẻ bản thân.

Bạn có thể chọn một trong số các câu chuyện sau:
- Mỗi buổi sáng em đều thức dậy sớm vào lúc 5 giờ 30 phút sáng. Em dành ra 15 phút để tập các động tác thể dục buổi sáng. Nhờ thường xuyên tập luyện em luôn cảm thấy cơ thể khoẻ mạnh và tỉnh táo khi học tập.

- Em rất ít khi ăn vặt bên ngoài. Đến giờ ăn, em đều về nhà ăn cơm cùng với gia đình. Nhờ ăn uống điều độ và cẩn thận, em rất ít khi bị đau bụng. 

Em biết gì về tác hại của việc nghiện thuốc lá, rượu bia đến sức khoẻ con người?

Thuốc lá hay bia rượụ là những thứ có ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ con người. Nghiện thuốc lá có thể dẫn đến bệnh ung thư phổi và nhiều bệnh về đường hô hấp. Hút thuốc lá cướp đi sinh mạng của hàng ngàn người mỗi năm. Các thức uống có cồn có thể làm người ta mất kiểm soát hành vi, dẫn đến nhiều hậu quả xấu. Nhiều người uống bia rượu rồi gây tai nạn giao thông cho mình, cho người khác hay bạo hành trong gia đình ....

Em hãy tự đặt cho mình một kế hoạch luyện tập thể dục , thể thao để người khoẻ mạnh.

Sau đây là kế hoạch của em:
Buổi sáng:  ngủ dậy sớm lúc 5.30. Dành 15 phút để tập luyện thể dục, bao gồm 10 phút chạy bộ và 5 phút thực hiện các động tác thể dục khác trước khi vệ sinh cá nhân và ăn sáng. 

Buổi chiều: Sau khi đi học về, dành 30 phút tham gia các hoạt động thể thao chung như bóng đá, bóng chuyền, cầu lông với bạn bè trước khi về nhà tắm rửa, ăn tối.

Buổi tối: đi ngủ sớm lúc 21.30.